Fællesskab i Aars hjælper med at lægge livsstil om

AARS: Det kan være godt at få rystet sin livsstil, hvis man har fået både for mange kilo på sidebenene, spiser lidt for meget hver dag og ikke får bevæget sig nok.

Stinna Sølvmose og Birgitte Madsen møder mange, som kan sætte kryds ved alle tre, og så hjælper de men uden at komme med kritik, formaninger og løftede pegefingre.

Deres virksomhed Shake Your Lifestyle kommer hele vejen rundt med bodyscanning, rådgivning om kost og motion, salg af ernæringsprodukter og endelig hold, hvor de mødes i al slags vejr og laver motion sammen.

- Jeg har selv prøvet at sidde bag kassen i supermarkedet og blive spurgt af en kunde, om jeg var gravid. Jeg havde opgivet og tænkte, det er sådan jeg ser ud, men jeg ville gerne have mere energi til mine børn. Så jeg startede selv med at ændre mine vaner, og indenfor et par måneder begyndte jeg at have lyst til at gå ture, småløbe og planlægge madlavningen, så det ikke bare blev frysepizza igen, fortæller Stinna Sølvmose.

Hun begyndte at forhandle Herbalife produkter, startede Shake Your Lifestyle, fik Birgitte Madsen ind i virksomheden, og de fik lokaler i Himmerlandsgade.

Her kan alle igen - hvis man tør - komme ind og få målt sin fedtprocent, når der torsdag er Fars Dag by Night.

Uanset om man er nysgerrig på, om den er for høj, for lav eller lige i midten, eller måske mere nysgerrig på sin muskelmasse som mange går op i.

Og uanset resultatet er der hverken hævede øjenbryn eller alarm i stemmen hos hverken Stinna Sølvmose eller Birgitte Madsen.

De ved, hvad der virker.

- Der er, at vi gør det sammen, siger Stinna Sølvmose.

Meget mere end shake
- Det kan virke lidt uoverskueligt at komme igang. Vi har allesammen så travlt og leder efter quick-fix løsninger, men de findes ikke. Man skal lægge livsstilen om, og det tager bare tid. Disciplinen udvikler man undervejs, og der hjælper fællesskabet meget. Falder man i en dag, så kigger vi på det, og hvad der var triggeren, hvis man har brug for det, fortæller Birgitte Madsen.

Hun trøstespiser stadigvæk og er især glad for kager.

- Jeg har hele livet trøstespist, og det gør jeg stadig. Men jeg er blevet mere bevidst om det og gør det mindre og lyver ikke for mig selv mere. Det er en af de ting, som vi kan hjælpe andre med, siger Birgitte Madsen.

De kan også hjælpe med virkeligt velsmagende alternativer, som f.eks. en forfriskende aloe vera drik eller en opskrift på en afsindigt lækker kage, som journalisten var heldig at få lov til at smage.

- Vi har en megagod måltidserstatning, som både er glutenfri, laktosefri og vegansk. Den kan bruges til meget mere end kun shake, og man behøver altså ikke at bruge sukker for at få sin mad eller sin kage til at smage godt, siger Stinna Sølvmose.

Kostråd, smagsprøver og fælles motion bliver alle tilbudt, men det begynder med en bodyscanning.

- Så tager vi en god samtale om, hvad de gerne vil opnå og hvad, der har forhindret dem i det indtil nu. Vi snakker om madvaner og om at stoppe op i hverdagen og blive bevidst om, hvad man kan ændre. Der er slet ikke noget pres, for det vil ingen af os have, når vi skal have hjælp. Starten er svær, men sammen kan vi gøre det lidt lettere at holde ved gennem dialog, balance og bevidsthed, siger Stinna Sølvmose.