Farsø Motionsklub sætter fokus på sundhed og bevægelse

Farsø Motionsklub starter sine populære motionshold op i denne uge – så det er bare at komme i gang.  
Formand for Farsø Motionsklub Maibritt Svendsen fortæller, at motionsklubben igen i år kan tilbyde mange nye former for træning, idet instruktørstaben er udvidet og dermed står med gode kort for at starte den nye sæson op.
- Samtidig er vi inde i en positiv udvikling, da de tidligere doping problemer ser ud til at være elimineret. Ved den sidste kontrol foretaget af Antidoping Danmark, blev ingen testet positivt, det er et godt signal og vi mærker da også en øget interesse for vores center fra mange fronter. Kommunen benytter i dag centret i formiddagstimerne, ligesom der i samarbejde med Sundhedscentret er oprettet hold omkring ”motion på recept”. Det er vigtige samarbejdspartnere for en forening som os, og sender et godt og positivt signal ud til befolkningen, udtaler formanden, og fortsætter: - Der har allerede nu været stor søgning til vores hold, der starter op i det nye år, det er dejligt og vi forventer os meget af de nye tiltag der er gjort i centret, på holdsiden og i spinning.
Women’s time
Kvinder i alle aldre tilbydes nu træning i Farsø Motionsklub på et lukket hold, hvor kun kvinder har adgang til motionscentret. Træningen tilrettelægges individuelt d.v.s. at man får en personlig guidet instruktion, ligesom der lægges et træningsprogram som er tilpasset individuelt. Træningen foregår også individuelt og tilrettelægges så både cardio- og styrketræningsmaskinerne indgår. Man bliver hver gang modtaget af instruktørerne Helle og Janne, som vil hjælpe i gang og give den fornødne råd og vejledning i forhold til sin. Det er op til den enkelte deltager, hvor lang tid der ønskes at bruges på træningen, og om der skal trænes en eller to gange ugentligt.

Der er mange fordele forbundet med at træne i fitnesscenterets træningsmaskiner. Desværre har mange kvinder svært ved at se sig selv svede og ase i maskinerne. - Det er en skam, siger Helle Rannes, der er innovatøren bag det nye koncept i Farsø Motionsklub. - For det første er der fordelene i at holde sig slank og i form, for det andet er der store sundhedsmæssige fordele såsom at forbygge knogleskørhed, forbedre styrken i musklerne og derved udsætte kroppens aldring. Det har længe været et ønske fra min side at kunne tilbyde kvinder i alle aldre at træne i fitnesscentret, og efter forhandlinger med bestyrelsen er det nu lykkedes at får to tider afsat pr. uge, hvor centret kun er åbent for kvinder, fortæller Helle Rannes.
MorgenFRUER i holdsalen
Dette hold har efterhånden kørt nogle år, og Annette Wirenfeldt, der er instruktør på holdet, glæder sig over at der er kommet nye ansigter på holdet og opfordrer flere til at melde sig til og deltage. Holdet er et tilbud til kvinder i alle aldre, da undervisningen er tilrettelagt så alle uanset alder og niveau kan deltage, og der kræves ingen forudsætning for at tilmelde sig, andet end lysten til at gøre noget godt for sig selv og sin krop. Annette Wirenfeldt, har flere uddannelser bag sig og har netop været på kursus hos Birgitte Nymann i træningsformen EFFEKT, en funktionel muskeltræning som gør kroppen bedre til at gøre de ting, du gør til hverdag og samtidig opnår du en bedre balance. Der arbejdes langsomt og kontrolleret i øvelserne, og det er primært kroppen selv som bruges som redskab i træningen. Samtidig er træningen på dette hold et miks af yoga og pilates træning, så der vil indgå flere former.
 Kom i top-form
Sussi Nielsen er igen tilbage i Farsø Motionsklub. Hun har tidligere kørt flere forskellige spinninghold, og vil nu kaste sig over noget nyt og gammelt. Sussi Nielsen har lavet et koncept, hvor man får lov at yde det bedste man kan. Formålet er at forbedre form og kondition, så man kan sætte nye mål for løb til sommer. Sussi Nielsen tilbyder en god opvarmning med tempokørsel i spinningsalen og efterfølgende skal løbeskoene på, og der skal løbes intervaltræning udendørs på centersbanen ved hallen. Sussi selv er allerede gået i træning for at kunne yde sit bedste og give god motivation for deltagerne på holdet. Der skal kæmpes og slides - men træningen tilrettelægges naturligvis den enkelte deltagers niveau og ønsker om mål.