Vægttabsgruppe med fokus på kost
Onsdag, 20/01/2010 10:39
Sund Rebild starter en vægttabsgruppe for dem som gerne vil tabe 15 kg eller mere. - Vi tilbyder som altid individuel kostvejledning, til borgere der gerne vil tabe sig, men supplerer nu med muligheden for i stedet at deltage i gruppeforløb, udtaler kostvejleder Margit Strauss Hansen. - Nogle har gavn af at høre andres erfaringer og ideer, ligesom det kan virke motiverede at være sammen med ligesindede og nyde godt af den opbakning, man kan få ved det, fortsætter Margit Strauss Hansen.
Samtidig efterspørger rigtig mange borgere muligheden for at komme og â€stå til regnskab†en gang om ugen, for at bevare motivationen og holde sig op på målsætningen.
Små skridt
- store resultater
Kurset tager udgangspunkt i kostomlægning ud fra den filosofi, at man opnår mere varige resultater med mange små skridt end med et stort, som i de fleste tilfælde ikke holder i længden. Derfor undervises der i almindelige sunde kostvaner, som skal danne udgangspunktet for den måde, man skal leve resten af livet, hvis man gerne vil tabe sig og bevare resultatet.
Vi skal også tale om selvdisciplin, motivation og effektiv målsætning, som er meget vigtige faktorer i forhold til at nå sit mål. Og taler selvfølgelig også om motionens vigtighed udtaler Margit Strauss Hansen.
Kurset løber over 8 gange, og er for dem der har mulighed for at deltage onsdag formiddag.
Ordet er dit